Ceritakan Masalah Anda, Kami Siap Membantu




"Perlu diketahui bahwa konsultasi online bukan merupakan perwakilan dari konsultasi tatap muka, namun hanya sebagai gambaran konsultasi tatap muka."

Klik disini jika Anda setuju untuk mempublish nama anda dihalaman website.

working..

 

Beberapa Dari Mereka Telah Mnyelesaikan Masalahnya Disini, Sekarang Giliran Anda

 

1 . Pertanyaan dari Handoyo  :
     Anak saya berumur 6 thn.. telah mengalami gangguan hiperaktif dan susah fokus ...telah lama diagnosis sama dokter ada kencederungan autis...mau konsultasi aja apakah bisa pola pola lain ( selain terapi motorik, wicara dan lainnya ) yang dapat diterapkan agar anak saya dapat menjadi lebih baik ?

 

Dijawab Oleh : Administrator

Dear pak,

Sebelumnya dokter perlu memeriksa anak bapak terlebih dahulu sebelum memberikan saran terapi yang tepat. Apakah diagnosanya gangguan pemusatan perhatian atau gangguan spektrum autisme, atau keduanya, karena terapinya akan berbeda.

Ada beberapa pilihan terapi, seperti terapi Perilaku, terapi Neurofeedback, farmakoterapi (menggunakan obat), terapi Sensori Integrasi, terapi Remedial, rTMS (repetitive Transcranial Magnetic Stimulation) yang dapat dipilih sesuai kebutuhan anak bapak. 

Jika dibutuhkan, kami siap membantu Anda. Nomor untuk membuat janji temu: 081318287148 (Jakarta) atau 08151642909 (Tangerang).

Semoga membantu ya.

Salam,

dr. M. Irene Hendrata, SpKJ

2 . Pertanyaan dari Devita  :
     Halo saya devita umur 18th seorang pelajar smk. Saya selalu tiba tiba panik disaat saya ngerasa ga nyaman dan ngebuat saya takut. Dan sblm panik fikiran saya bahwa itu pernah terjadi .dan saya akan merasakan sesak nafas, jantung berdebar, keringetan, gemeter, dan menangis .saya capek ngalamin ini terus.

 

Dijawab Oleh : Dr. Maria Irene Hendrata

Dear mba,

Terima kasih sudah berbagi cerita dengan kami.

Dari gejala yang Anda sampaikan, ada kemungkinan Anda mengalami serangan panik. Cobalah untuk berlatih relaksasi dengan duduk/ berbaring santai, lemaskan otot-otot Anda, pejamkan mata Anda sambil membayangkan situasi yang menenangkan, tarik napas dalam dan buang perlahan.

Lakukan secara rutin 2x sehari selama kurang lebih 10 menit. Jika serangan panik terus berlanjut, segera berkonsultasi dengan psikiater untuk mendapatkan terapi yang adekuat.

Semoga bermanfaat.

Salam, 

dr Maria Irene Hendrata, SpKJ

3 . Pertanyaan dari Member  :
     Saya wanita 25 tahun, sudah hampir 2 tahun mengalami insomnia.. Mungkin belum terlalu akut, tapi sepertinya mengalamai perubahan sikap dan mental dalam setiap hari.. Saya menjadi tidak fokus dalam bekerja dan selalu salah dimarahin atasan.. Setiap atasan marah saya mendengar tapi seperti tidak mendengar.. Karena ketika disuruh mengulang kata2 yang dinasehatkan saya langsung dan sama sekali gak tau apa yg barusan dibicarakan.. Pekerjaan saya terbengkalai dan saya dipecat.. Saya autis dengan menggunakan hp yg salah satu penyebab insomnia terjadi.. Saya gak tau gimana memperbaiki dan menata kehidupan saya kembali. Tolong bantu saya dokter

 

Dijawab Oleh : Dr. Maria Irene Hendrata

Dear mba,

Terima kasih sudah berbagi kisah dengan kami.

Penggunaan ponsel perlu dibatasi agar tidak mengganggu fungsi mba sehari-hari. Anda dapat berkonsultasi dengan psikiater untuk membantu mengatasi insomnia yang mba alami, mengurangi penggunaan ponsel dengan terapi perilaku, dan menelusuri kemungkinan gangguan lainnya yang membuat Anda kurang konsentrasi tersebut. Berlakukan jadwal rutin di malam hari, di mana Anda sebaiknya berhenti menggunakan ponsel dan menuju tempat tidur. 

Jika dibutuhkan, kami siap membantu Anda. Nomor untuk membuat janji temu: 081318287148 (Jakarta) atau 08151642909 (Tangerang).

Semoga bermanfaat ya.

Salam,

dr. M. Irene Hendrata, SpKJ

 

4 . Pertanyaan dari silvia yuniarly  :
     belakangan ini mood saya selalu naik turun tanpa alasan yang jelas. dan saya selalu merasa cemburu terhadap pasangan saya jika dia bekerja saat di lapangan, entah karena apa saya harus cemburu kepada dia. kadang saya merasa mood saya sedang down dan ingin menangis serta curhat tapi tidak tahu kepada siapa. saya ingin bercerita tapi saya bingung harus memulainya darimana. saya berharap agar pikiran negatif yang datang kepada saya itu hilang sehingga tidak mengganggu aktivitas dan pekerjaan saya sendiri.

 

Dijawab Oleh : Dr. Maria Irene Hendrata

Hai mba,
 
Terima kasih sudah berbagi kisah dengan kami.
Perlu ditelusuri lebih lanjut mengenai durasi dan waktu saat mengalami gejala tersebut. Apakah gejala tersebut dialami menjelang masa menstruasi atau bisa dialami kapan saja dan cenderung menetap. Pikiran negatif dapat dibantu ditangani dengan cognitive behavior therapy dan dialihkan dengan kegiatan-kegiatan. Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan psikolog/psikiater untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
 

Jika dibutuhkan, kami siap membantu Anda. Nomor untuk membuat janji temu: 081318287148 (Jakarta) atau 08151642909 (Tangerang).

Semoga bermanfaat ya.

Salam,

dr. M. Irene Hendrata, SpKJ

5 . Pertanyaan dari Member  :
     saya susah tidur, saya tidur setiap pagi jam 3, dan jam 8 pagi bangun itu setiap hari, dan itu sudah berlangsung hampir 2 tahun, bagaimana solusinya?

 

Dijawab Oleh : Dr. Maria Irene Hendrata

Hai mas,

Terima kasih sudah berbagi kisah dengan kami.
Untuk mengatasi gangguan tidur, Anda dapat melakukan sleep hygiene, yaitu sebagai berikut:
- menghindari konsumsi kopi atau teh terutama pada sore dan malam hari
- menghindari aktivitas yang berat dan memacu adrenalin, seperti berolahraga pada malam hari. Aktivitas berat atau olahraga dilakukan di pagi dan siang hari.
- menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dari segi pencahayaan maupun suara.
- mengurangi minum banyak di malam hari
- menggunakan tempat tidur hanya untuk tidur, bukan untuk aktivitas lainnya, seperti membaca atau menonton TV.
 
Anda juga dapat melakukan relaksasi sebelum tidur, yaitu berbaring sambil melemaskan otot-otot, memejamkan mata, membayangkan situasi yang tenang, kemudian mengatur pernapasan (menarik napas dalam dan membuang napas perlahan). 
Jika usaha tersebut telah dilakukan namun Anda masih mengalami gangguan tidur, Anda dapat berkonsultasi dengan psikiater agar segera dapat membantu Anda dalam mencari sumber insomnia atau kemungkinan gangguan lainnya, serta memberikan obat jika diperlukan.
 

Jika dibutuhkan, kami siap membantu Anda. Nomor untuk membuat janji temu: 081318287148 (Jakarta) atau 08151642909 (Tangerang).

Semoga bermanfaat ya.

Salam,

dr. M. Irene Hendrata, SpKJ

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |

Artikel Kesehatan